Điện thoại là công cụ học tiện nhất và cũng là thứ cắt ngang việc học nhiều nhất. Một thông báo giữa buổi ôn không chỉ lấy đi mười giây mà lấy đi cả mạch tập trung, và thường kéo bạn sang một ứng dụng khác trong mười phút.
- Ba loại thông báo cần ba cách xử lý khác nhau, không nên tắt hết một cách mù quáng.
- Thông báo của chính ứng dụng học có ích, thông báo mạng xã hội thì không trong giờ học.
- Tạo một ranh giới rõ cho giờ học bằng chế độ tập trung, không dựa vào ý chí.
- Sắp xếp lại màn hình chính là điều chỉnh nhỏ nhất mà tác dụng rõ nhất.
Ba loại thông báo và cách xử lý
Ba loại dưới đây có giá trị rất khác nhau. Loại thứ nhất nên giữ vì nó phục vụ đúng việc bạn muốn làm; loại thứ ba nên tắt hoàn toàn trong giờ học vì nó được thiết kế để kéo bạn quay lại ứng dụng đó chứ không để phục vụ bạn.
Thiết lập nên có
Bốn thiết lập dưới đây làm một lần và chạy mãi. Thiết lập thứ nhất hiệu quả nhất vì nó không dựa vào ý chí: khi thiết bị tự chặn phần gây phân tán trong khung giờ bạn đã định, bạn không phải quyết định lại mỗi lần.
Tạo ranh giới cho giờ học
Ngoài thiết lập kỹ thuật, vài quy ước đơn giản giúp phân tách rõ giờ học với thời gian dùng điện thoại thông thường. Ba quy ước thường dùng: đặt máy ở chế độ chỉ mở ứng dụng đang học trong suốt phiên; để máy nằm ngoài tầm với nếu bạn đang học bằng sách hoặc bằng thiết bị khác; và kết thúc phiên bằng một thao tác rõ ràng, chẳng hạn tắt chế độ tập trung, để não phân biệt được giờ học đã xong. Quy ước cuối nghe nhỏ nhưng nó giúp ích thật: khi ranh giới mờ, giờ học kéo dài lê thê mà chất lượng thấp, và bạn cũng không thấy mình đã hoàn thành gì.
Sai lầm thường gặp
- Tắt hết mọi thông báo kể cả nhắc ôn, rồi quên mất việc học.
- Học trong lúc để mạng xã hội chạy nền, mỗi buổi bị cắt ngang chục lần.
- Dựa vào ý chí để không mở ứng dụng khác, thay vì đặt một thiết lập chặn sẵn.
Câu hỏi thường gặp
Nhắc nhở hằng ngày có hiệu quả không?
Có với nhiều người, miễn là đặt vào một giờ bạn thật sự rảnh. Nhắc vào giờ bạn luôn bận sẽ nhanh chóng bị bỏ qua, và khi đã quen bỏ qua thì nó mất tác dụng hoàn toàn.
Có nên dùng ứng dụng chặn tập trung không?
Nếu bạn thấy khó tự kiểm soát thì rất nên, vì nó chuyển gánh nặng từ ý chí sang thiết lập. Tính năng có sẵn của máy thường đã đủ, không cần cài thêm gì.
Học bằng điện thoại có kém tập trung hơn không?
Thường có, vì đó cũng là thiết bị chứa mọi nguồn phân tán. Với những việc cần tập trung cao như chép chính tả thì nhiều người dùng thiết bị khác hoặc bật chế độ tập trung nghiêm ngặt.
Bị cắt ngang giữa phiên thì làm sao quay lại?
Ghi lại một dòng về chỗ đang dở trước khi rời đi, dù chỉ vài chữ. Việc quay lại sẽ nhanh hơn nhiều so với phải nhớ lại từ đầu mình đang làm gì.