Thiết lập công cụ ghi âm và tổ chức tệp: phần kỹ thuật của việc tự đo
Đo tiến bộ thất bại thường vì lý do kỹ thuật chứ không vì thiếu ý chí. Cài đặt ghi âm nên dùng, quy ước đặt tên tệp và cách tự động hóa để không phải nhớ.
Một tài khoản dùng chung cho cả mười. Chuỗi ngày và dặm cộng dồn.